El + Fuerte

El Gimnasio Kuzushi en colaboración con Comunabike Sports Experience y el Excmo. Ayuntamiento de Illescas organiza el I Campeonato “El Hombre y Mujer + Fuerte de la Sagra” competición abierta a todas las personas mayores de edad que deseen tomar parte y cumplan los requisitos para realizar la inscripción.

Articulo 1.-

Fecha y Hora.

La competición se celebrará el día 4 de junio a las 19:30 horas en las instalaciones deportivas del Complejo Deportivo el Parque, situado en la calle Rafael Alberti, S/N

Articulo 2.-

Reglamento técnico

La competición estará compuesta por 5 ejercicios consecutivos: sprint en bicicleta (rodillos), Hand Release Push Up, Arrastre de rueda de tractor, Squats, Volteo de Rueda de tractor. El ganador será el competidor que menos tiempo invierta en realizar las 5 pruebas.

Descripción de los ejercicios.

500m Sprints en bicicleta.-

En una bicicleta de piñón fijo colocada sobre rodillos y conectada a un ordenador para controlar la distancia recorrida.

50 Hand Release Push Ups.-

Se parte desde la posición de plancha prono, con los brazos extendidos. Baja como si fueras a hacer una flexión llegando hasta el suelo. Con el pecho apoyado en el suelo se realizará una retracción de las escápulas elevando ligeramente las manos por encima de los hombros.

25m Arrastre de Rueda.-

Con un arnés arrastraremos una rueda de tractor hasta que la rueda pase la marca de los 25 m.

60 Squats.-

Se parte desde la posición de pie con las piernas separadas el ancho de los hombros y las puntas de los pies separadas 20 – 30 grados. Desde esa posición echar la cadera atrás mientras doblamos las rodillas para descender manteniendo la espalda recta. Para dar por buena cada repetición hay que bajar las caderas por debajo del a rodilla.

15 m. Volteo de rueda.-

Voltear una rueda de tractor hasta que pase la marca de 15 m.

La técnica correcta será partiendo de pie frente al neumático, flexionamos rodillas y cadera metiendo las manos en posición supino apoyando los antebrazos. A la vez que volvemos a la posición inicial levantando la rueda metemos una pierna y cambiamos la posición de las manos para dejar caer cubierta y empezar una nueva vuelta.

No se establece tiempo máximo para realizar el circuito de los 5 ejercicios, la competición se realizará de dos en dos competidores. En cada estación habrá un juez para controlar la correcta ejecución de cada ejercicio.

Articulo 3.-

Inscripción.

Podrán participar todas las personas que en el momento de la competición sean mayores de 18 años.

La inscripción tendrá un coste de 9 € y da derecho a:

Participación en el campeonato.

Seguro de Accidentes.

Camiseta de recuerdo.

Avituallamiento durante la competición.

La inscripción se realizará de manera online en la página web del Gimnasio Kusuzhi www.gimnasiokuzushi.com o en www.comunabike.com. También se podrá realizar de manera presencial en el Gimnasio Kuzushi de Illescas, c/ Donantes de Sangre, 16.

La inscripción es personal e intransferible, no se devolverá el importe de la inscripción excepto en caso de enfermedad o lesión, presentando un parte médico.

Articulo 4.-

Suspensión o aplazamiento

La organización se reserva el derecho a suspender o aplazar la prueba por motivos climatológicos, en este caso se dará la opción de cambiar la inscripción para la nueva fecha o de solicitar la devolución del importe de la inscripción. En caso de realizar la devolución de la inscripción se descontará un 10% en concepto de gastos de tramitación.

Articulo 5.-

Cesión de derechos de imagen.

Todos los participantes ceden los derechos de sobre las imágenes tomadas durante el desarrollo de la competición. El uso de las imágenes será únicamente de promoción y publicidad del evento, en ningún caso se comercializará con las imágenes delevento.

Así mismo los datos de los participantes pasarán a formar parte de la base de datos de Comunabike Sports Experience, que los utilizará para fines promocionales de sus eventos. Nunca cederá los datos a terceros para fines publicitarios y/o económicos.

Articulo 6.-

Aceptación

Todos los participantes, por el hecho de inscribirse, aceptan el presente reglamento y en caso de duda o de surgir alguna situación no reflejada en el mismo, prevalecerá lo que disponga la Organización. Al mismo tiempo renuncian a todos los derechos o pretensiones contra los organizadores y colaboradores derivados de los daños que se puedan ocasionar o recibir en el evento.